Na jaren van atletiek op hoog niveau maakt Jesper Arts de overstap van atleet naar trainer bij Running Team Brabant. We blikken terug op de hoogtepunten uit zijn sportcarrière als 400m horden- en 800m-specialist en kijken vooruit op de rol die hij gaat vervullen bij Running Team Brabant.
Het speelde al langer in zijn hoofd, de overstap van atleet naar trainer. Toch eindigde de sportcarrière van Jesper eerder dan gehoopt. “Ik had eigenlijk nog door willen gaan tot ik de grens van 1:50.00 op de 800 meter zou breken. Maar zover kwam het net niet.”
Toch kan Jesper terugkijken op een prachtige sportcarrière. In 2013 won hij zijn eerste nationale seniorentitel op de 400 meter indoor. Later dat jaar werd hij ook Nederlands kampioen op de 400 meter horden. In de afgelopen jaren won Jesper maar liefst tien medailles op nationale kampioenschappen. “Terugkijkend op mijn sportcarrière ben ik vooral trots op de Nederlandse titels die ik heb behaald. Met name mijn eerste seniorentitel op de 400 meter indoor. Ik was pas 20 jaar oud, dat zoiets dan lukt is extra bijzonder.” Daarnaast heeft Jesper deelgenomen aan verschillende internationale toernooien, waaronder het EYOF, EK U20, EK U23, Europacup voor landenteams en de Universiade. “Daar doe je het uiteindelijk voor, om in het Nederlands tenue te lopen.”
“Terugkijkend op mijn sportcarrière ben ik vooral trots op de Nederlandse titels die ik heb behaald.”
Tot 2018 was Jesper vooral actief op de 400 meter horden, waar hij een persoonlijk record van 50,23 seconden noteerde. “Toen ik daarmee stopte, mistte ik al snel een doel om naartoe te werken. Ik zocht een nieuwe uitdaging. Dat werd de 800 meter,” vertelt Jesper. Hij sloot zich aan bij de groep van Jos om te kijken wat hij er op deze afstand uit kon halen. Vorig jaar scherpte hij in Oordegem zijn persoonlijk record aan tot 1:50.53. Daarna kreeg hij last van een heupblessure en zijn achillespezen, waardoor hij niet meer op niveau kon trainen. Het indoorseizoen sloeg Jesper over en ook tijdens het outdoorseizoen lukte het hem niet om zijn pijntjes onder controle te krijgen. “Mijn motivatie werd minder en het plezier nam af. Ik vind dat je als atleet van Running Team Brabant een bepaalde commitment moet hebben, daar kon ik niet meer aan voldoen. Al vrij snel besloot ik er een punt achter te zetten. Het is niet makkelijk om te accepteren, maar uiteindelijk de beste keuze.”
“Ik haal veel plezier uit training geven en vind het fijn dat ik daar nu mijn volledige focus op kan richten.“
Dat je Jesper niet meer aan de startlijn van een baanwedstrijd zal zien, betekent niet dat hij Running Team Brabant verlaat. Integendeel zelfs. Hij zal Jos en Tonnie als trainer gaan ondersteunen. “Ik haal veel plezier uit training geven en vind het fijn dat ik daar nu mijn volledige focus op kan richten. Ik hoop mijn ervaring in te zetten om atleten vooruit te helpen. Met name op het gebied van snelheid, techniek en het mentale aspect.”
Prima race, aanvallend gelopen, tweede tijd ooit outdoor, net geen finaleplaats.
24-06-2022 Apeldoorn, NK Atletiek. 800 meter 1.51.20 min.
Dik persoonlijk (outdoor) record op 800 meter tijdens wedstrijd in Oordegem, België: 1.50.58 min. (was 1.51.46). Mijn indoor pr liep ik vorig jaar: 1.50.53 min.
04-06-2022 Oordegem-Lede (B). 800meter 1.50.58 min. persoonlijk record !
27-02-2022 NK Indoor finale 800meter: 1.53.11 min. baan 1. (plaats 5).
Finalisten finale 800m. NK indoor 2022
26-02-2022 NK Indoor serie 800meter: 1.51.29 min. baan 4. (plaats 2).
Running Team Brabant
Op donderdag 24 juni was het een feit: Running Team Brabant. Voorheen bekend als Team Tonnie Dirks. Het hardloopteam waar ik sinds 2019 onderdeel van uitmaak heeft o.l.v. meervoudig Nederlands crosskampioen Tonnie Dirks en Jos van Schijndel een mooie ontwikkeling doorgemaakt en wil doorgroeien tot hét hardloopteam van regio Brabant. Een team waar talenten uit de omgeving samen trainen om elkaar tot een hoger niveau te tillen. Waar geleidelijke ontwikkeling van de atleet en plezier in het hardlopen centraal staan. Met als uiteindelijk doel het behalen van mooie klasseringen op NK’s en internationale toernooien. Waar ik zelf voornamelijk nog als atleet onderdeel uitmaak van dit team, verzorg ik inmiddels al enige tijd de snelheidstraining aan een gedeelte van de groep. Daarnaast ben ik het afgelopen jaar samen met Jos bij diverse topcoaches, waaronder bondscoach Grete Koens, langs geweest om onze kennis over de middellange afstand te vergroten en trainingsaanpak te verbeteren. Dit heeft reeds zijn vruchten afgeworpen door o.a. mijn eigen dik persoonlijk record op de 800m indoor en de limiet op de 1500m en 3000m die junior Emmy van den Berg onlangs behaalden voor de Europese Kampioenschappen junioren.
25-06-2021 Breda NK atletiek 800 meter (serie): 1.51.62 min (16e)
Escape Runners
In de zomer van 2020 ben ik samen met Olaf van den Bergh en Jos van Schijndel een bedrijf gestart in hardloopcoaching. Een idee waar wij al langere tijd mee speelden. Tijdens de corona periode hebben wij daadwerkelijk de stap gezet om vanuit onze passie en interesse in de hardloopsport dit idee werkelijkheid te maken. Olaf en Jos zijn vrienden en tevens voormalig collega atleten. Olaf is op dit moment fysiotherapeut en heeft zich in korte tijd ontwikkeld tot verdienstelijk triatleet. Jos is al sinds enkele jaren trainer/coach bij Atletiekvereniging Prins Hendrik. Door onze achtergrond, ervaring en kennis binnen de atletiek en hardloopsport te bundelen willen wij hardlopers begeleiden bij het bereiken van zijn/haar hardloopdoelen. Dit doen wij zowel voor beginnende lopers als de meer ervaren en fanatieke hardlopers. Zie voor meer informatie onze website: escaperunners.nl/
In de zomer van 2020 ben ik samen met Olaf van den Bergh en Jos van Schijndel een bedrijf gestart in hardloopcoaching. Een idee waar wij al langere tijd mee speelden. Tijdens de corona periode hebben wij daadwerkelijk de stap gezet om vanuit onze passie en interesse in de hardloopsport dit idee werkelijkheid te maken. Olaf en Jos zijn vrienden en tevens voormalig collega atleten. Olaf is op dit moment fysiotherapeut en heeft zich in korte tijd ontwikkeld tot verdienstelijk triatleet. Jos is al sinds enkele jaren trainer/coach bij Atletiekvereniging Prins Hendrik. Door onze achtergrond, ervaring en kennis binnen de atletiek en hardloopsport te bundelen willen wij hardlopers begeleiden bij het bereiken van zijn/haar hardloopdoelen. Dit doen wij zowel voor beginnende lopers als de meer ervaren en fanatieke hardlopers. Zie voor meer informatie onze website: escaperunners.nl/
Dik persoonlijk record 800 meter tijdens NK indoor 2021: 1.50.53 min.
Mijn indoor pr stond al vanaf 2012 op 1.53.21 min. Mijn outdoor pr stamt uit 2010 en staat op 1.52.51 min. Helaas was mijn tijd onvoldoende om door te gaan naar de finale.
29-08-2020 Utrecht NK atletiek 800 meter (serie): 1.53.98 min. (15e)
01-08-2020 Vught: 800 meter: 1.52.67 min. (pr 2010 = 1.52.51 min).
26-07-2020 Dongen: 800 meter: 1.54.39 min. (1e en baanrecord).
22-02-2020 Apeldoorn: NK indoor serie 800 meter:1.56.44 min.
22-02-2020 Apeldoorn: NK indoor voorstellen serie 800 meter.
11-01-2020 Gent: indoor 800 meter, 1.55,64 min. ter voorbereiding op het NK indoor (22-02-2020).
15-06-2019: haas 800 meter, Next Generation Atletiek, Nijmegen.
Bekijk mijn race vanaf 9.00 min. en luister naar het commentaar van Dennis Licht en Jan Sommerdijk.
NK voor clubteams: Brons en 3e van Nederland met 'Prins Hendrik'
11-05-2019: NK clubteams, 400m.: 49,34 sec. 3e plaats.
11-05-2019: NK clubteams, samenvatting. Interview Jesper vanaf 2.26 min.
CLUBKAMPIOEN 2018
Clubkampioen 2018 van Prins Hendrik op de zevenkamp! 💪 Gaaf om na een jaar weer eens een meerkamp te doen.
(13.22s 100mH, 1.85m Hoog, 14.30m Kogel, 22.78s 200m, 6.34m Ver, 53.53m Speer, 2.03,86min 800m). #Welten #VSRubber #Veldhoeve
NK Atletiek: 2e van Nederland op 400 meter horden
NK Atletiek, Utrecht, 23 juni 2018. 2e plaats 400 meter horden. 51,57 sec.
EK voor clubteams: Zilver en 2e van Europa (B) met 'Prins Hendrik'
Let op: de video hieronder helemaal afkijken......
26-05-2018: EK clubteams, Tampere, Finland.
400 meter horden: 51.25 sec. plaats 1.
NK voor clubteams: Zilver en 2e van Nederland met 'Prins Hendrik'
12-05-2018: NK clubteams, 400m. horden: 53,03 sec. 1e plaats. 8 ptn.
12-05-2018 NK clubteams, Olaf, Robin, Martijn, Jesper 4x400m. 2e plaats. 7 ptn.
10-05-2018: Harry Schultinggames. Klik hier voor mijn race.
Trainingsstages Torremolinos en Nerja
In voorbereiding op het wedstrijdseizoen ben ik in de afgelopen periode twee keer in het buitenland geweest voor een 10-daagse trainingsstage. Allereerst van 8 t/m 19 maart samen met een trainingspartner in Torremolinos. En vervolgens van 19 t/m 30 april met onze hordegroep en coaches in Nerja.(lees verder onder de foto).
Onder deze Spaanse zon heb ik me volledig kunnen focussen op de trainingen. Deze stages stonden namelijk beide in het teken van veel werk verzetten en vervolgens zo goed mogelijk daarvan te herstellen. Een prettige afwisseling van hard werken en ontspannen. Op deze manier heb ik mede dankzij mijn sponsoren een mooie stap kunnen maken op weg naar de aankomende wedstrijden. Voor nu is het vooral zaak om de puntjes op de 'i' te zetten en te zorgen dat ik volledig fit ben om op Hemelvaartsdag het seizoen direct goed te openen tijdens de Harry Schulting Games te Vught. Twee dagen later zullen we met Prins Hendrik ons best gaan doen om de Nederlandse titel voor clubteams te prolongeren. Vervolgens zullen we met ditzelfde team op 26 mei in het Finse Tampere gaan strijden om de Europacup. Een geweldige trip waar wij met zijn alle enorm naar uitkijken. Op naar een mooi seizoen!
Brons op 400m tijdens NK indoor 2018
Gezien de 400m horden in principe indoor niet gelopen wordt, ligt mijn focus volledig op het outdoor seizoen. Dit betekent niet dat ik het gehele indoor seizoen aan me voorbij heb laten gaan. In mijn voorbereidingen op outdoor zijn deze wedstrijden namelijk een mooi moment om mezelf te testen en vormt het tevens een goede snelheids- en verzuringsprikkel. Zodoende heb ik in aanloop naar het NK een drietal 400m races gelopen. Met 48,64sec een goede start in Dortmund, vervolgens 48,90sec in een lastige race in Apeldoorn en tot slot een internationale race in het Oostenrijkse Linz, alwaar ik tot 48,77sec kwam. Prima constante tijden, maar met het oog op het NK wist ik dat het harder zou moeten om voor de medailles mee te gaan strijden.
Dit NK vond plaats op 17/18 februari in het Omnisport te Apeldoorn. Op zaterdag werden de (4) series van de 400m gelopen. Omdat ik 5e op de startlijst stond, werd ik ingedeeld bij de nummer 4 op de lijst. Nummer 1 per serie aangevuld met de 2 tijdsnelsten gingen door naar de finale. Het moest dus direct hard om me daarvoor veilig te stellen. In een spannende battle tot op de finish noteerde ik exact dezelfde tijd als concurrent Nick Smidt, namelijk 48,31sec. Helaas werd ik op slechts 1 duizendste van een seconden toch naar de tweede plek geschoven. Hoewel deze tijd ruim voldoende was voor de finale, kreeg ik gezien mijn plaatsing op basis van tijdsnelsten de lastige baan 1 toegewezen voor deze eindstrijd.
Een dag later trad ik aan voor alweer mijn zevende NK indoor finale bij de senioren. Gezien de baanindeling was het extra belangrijk om een snelle eerste ronde te lopen om mezelf in een goede positie te zetten voor de tweede ronde. Evenals in de series kwam ik kort achter Smidt te zitten bij doorkomst na 200m. Deze keer in derde positie met de favoriet voor het goud, Tony van Diepen, ruim op kop. Waar ik in de series gemakkelijk kon aanklampen kostte het deze keer meer moeite om in de slipstream van Smidt te blijven. De eerste ronde had me waarschijnlijk toch teveel energie gekost om er nog een spannende strijd voor het zilver van te maken. Gelukkig kon ik het tempo aardig vasthouden en wist ik met een tijd van 47,93sec, een ruime verbetering van mijn seizoensbeste tijd, het brons binnen te slepen. Na het goud in 2013 en zilver in 2014 behaalde ik hiermee mijn derde medaille op een NK indoor voor senioren. Bij de junioren wist ik daarnaast al driemaal goud te behalen op dezelfde afstand.
Dit NK vond plaats op 17/18 februari in het Omnisport te Apeldoorn. Op zaterdag werden de (4) series van de 400m gelopen. Omdat ik 5e op de startlijst stond, werd ik ingedeeld bij de nummer 4 op de lijst. Nummer 1 per serie aangevuld met de 2 tijdsnelsten gingen door naar de finale. Het moest dus direct hard om me daarvoor veilig te stellen. In een spannende battle tot op de finish noteerde ik exact dezelfde tijd als concurrent Nick Smidt, namelijk 48,31sec. Helaas werd ik op slechts 1 duizendste van een seconden toch naar de tweede plek geschoven. Hoewel deze tijd ruim voldoende was voor de finale, kreeg ik gezien mijn plaatsing op basis van tijdsnelsten de lastige baan 1 toegewezen voor deze eindstrijd.
Een dag later trad ik aan voor alweer mijn zevende NK indoor finale bij de senioren. Gezien de baanindeling was het extra belangrijk om een snelle eerste ronde te lopen om mezelf in een goede positie te zetten voor de tweede ronde. Evenals in de series kwam ik kort achter Smidt te zitten bij doorkomst na 200m. Deze keer in derde positie met de favoriet voor het goud, Tony van Diepen, ruim op kop. Waar ik in de series gemakkelijk kon aanklampen kostte het deze keer meer moeite om in de slipstream van Smidt te blijven. De eerste ronde had me waarschijnlijk toch teveel energie gekost om er nog een spannende strijd voor het zilver van te maken. Gelukkig kon ik het tempo aardig vasthouden en wist ik met een tijd van 47,93sec, een ruime verbetering van mijn seizoensbeste tijd, het brons binnen te slepen. Na het goud in 2013 en zilver in 2014 behaalde ik hiermee mijn derde medaille op een NK indoor voor senioren. Bij de junioren wist ik daarnaast al driemaal goud te behalen op dezelfde afstand.
Met deze goede basis over 400m ga ik me de komende periode weer volledig richten op de voorbereidingen op het outdoor seizoen, waarin ik met name de 400m mét horden zal lopen. Als onderdeel van deze voorbereiding heb ik twee trainingsstages gepland. Allereerst van 8 t/m 19 maart in het Spaanse Torremolinos. En vervolgens zoek ik halverwege april nog twee weken de zon op in het nabijgelegen Nerja. De komende twee maanden zijn er dus volledig op gericht om me zo goed mogelijk klaar te stomen voor de mooie reeks wedstrijden die op de planning staan. Waaronder het EK voor clubteams op 26 mei te Tampere (Fin). Onderstaand mijn voorlopige planning voor het outdoor seizoen.
• 10 mei Harry Schulting Games te Vught (400m horden)
• 12 mei NK clubteams te Amsterdam (400m horden én 4x 400m estafette)
• 21 mei T-meeting te Tilburg (400m horden)
• 26 mei EK clubteams te Tampere (400m horden en 4x 400m estafette)
• 3 juni Int. meeting Saint Egreve (Fra) (400m horden)
• 22/23 juni NK te Utrecht (400m horden)
• 12 mei NK clubteams te Amsterdam (400m horden én 4x 400m estafette)
• 21 mei T-meeting te Tilburg (400m horden)
• 26 mei EK clubteams te Tampere (400m horden en 4x 400m estafette)
• 3 juni Int. meeting Saint Egreve (Fra) (400m horden)
• 22/23 juni NK te Utrecht (400m horden)
18-2-2018 NK indoor, Apeldoorn: finale 47.93 sec. plaats 3, brons.
17-2-2018 NK indoor, Apeldoorn: serie 48.31 sec. (3e tijd overall)
Laatst bijgewerkt: alle uitslagen vanaf mini-pupil: 1999 t/m 2017
Laatst bijgewerkt (media): filmpjes, foto's en krantenberichten
Goede start (indoor)seizoen 2018
Internationale indoormeeting Linz 400 meter: 48.77 sec
Internationale indoormeeting Apeldoorn 400 meter: 48.90 sec
Internationale indoormeeting Dortmund 400 meter: 48.64 sec
Internationale indoormeeting Dortmund 400 meter: 48.64 sec
